Woda w butelce z marketu potrafi stać na półce miesiącami, a mimo to większość osób wyrzuca…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie
Czy mięta obniża ciśnienie – fakty, mity i badania
Nie każdy napar z mięty automatycznie obniży ciśnienie krwi, ale zioło to ma kilka właściwości, które…
Czytaj dalej
Czy czarna herbata pobudza – jak działa na organizm
Dla części osób kubek mocnej czarnej herbaty to rytuał poranka równie ważny jak kawa, dla innych…
Czytaj dalej
Czy drożdże mają gluten – odpowiedź dietetyka
Czy wiesz, że same drożdże z natury nie zawierają glutenu, a mimo to część produktów z…
Czytaj dalej
Co jeść po wyrwaniu 8 – produkty zalecane po zabiegu
Łyżeczka jogurtu, która nagle ląduje dokładnie w miejscu po wyrwanej ósemce, potrafi skutecznie popsuć humor. Jeden…
Czytaj dalej
Czy w ciąży można jeść grzyby – zasady bezpieczeństwa i ograniczenia
Najczęstszy błąd przy jedzeniu grzybów w ciąży to założenie, że „skoro zawsze tak było w domu,…
Czytaj dalej
Czy ciasto francuskie ma gluten – ważne dla osób z celiakią
Ciasto francuskie to jeden z najbardziej problematycznych produktów z punktu widzenia diety bezglutenowej. W klasycznej wersji…
Czytaj dalej
Czy gumy do żucia są zdrowe – fakty i mity
Czy guma do żucia jest „zdrowa”, zależy nie tyle od samej gumy, ile od jej składu,…
Czytaj dalej
Kwas fosforowy w coli – wpływ na zdrowie
Kwas fosforowy jest jednym z charakterystycznych składników coli i innych ciemnych napojów gazowanych. Jego obecność budzi…
Czytaj dalej
Czy sfermentowany miód szkodzi – kiedy lepiej go unikać?
Czy sfermentowany miód szkodzi? Pytanie pojawia się zaskakująco często – zwłaszcza, gdy w słoiku zaczyna „buzować”…
Czytaj dalej
Gdzie jest dużo potasu – lista produktów bogatych w potas
Gdzie jest dużo potasu – krótkie wprowadzenie Potas występuje w wielu popularnych produktach, ale jego rozkład…
Czytaj dalej
Czy kawa bezkofeinowa jest zdrowa – plusy i minusy napoju
Czy kawa bezkofeinowa to sprytne zdrowotne obejście, czy tylko marketingowa proteza dla „prawdziwej” kawy? Wokół tego…
Czytaj dalej
Czy kawa jest moczopędna – wpływ na nawodnienie
Czy wiesz, że u części osób po dwóch filiżankach kawy widać wyraźny wzrost ilości oddawanego moczu,…
Czytaj dalej
W czym jest witamina D3 – naturalne źródła w diecie
Wiele osób próbuje podnieść poziom witaminy D3 samą dietą, a po kilku miesiącach badań nadal widzi…
Czytaj dalej
Jak długo można pić sok z żurawiny – zasady bezpiecznego stosowania
Szklanka soku z żurawiny potrafi działać jak czerwony sygnał ostrzegawczy dla bakterii, ale też – przy…
Czytaj dalej
Czy orkisz ma gluten – fakty i mity
Dyskusje o tym, czy orkisz ma gluten, potrafią wprowadzić spore zamieszanie, bo z jednej strony na…
Czytaj dalej
Co jeść po gastroskopii – delikatna dieta krok po kroku
Najpierw lekkie odrętwienie w gardle, potem nieprzyjemne odbijanie i uczucie „pustego” żołądka, a na końcu dylemat:…
Czytaj dalej
Czy pestki dyni są zdrowe – właściwości, korzyści i jak je jeść
Wiele osób myśli o pestkach dyni jak o dodatku do bułek czy sałatek, ale w praktyce…
Czytaj dalej
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa – wpływ na organizm i trawienie
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa, czy raczej psuje trawienie i szkodzi żołądkowi? Odpowiedź zależy od…
Czytaj dalej
Czy miruna jest szkodliwa – właściwości, zanieczyszczenia, bezpieczeństwo
Większość ryb morskich uznawana jest za zdrowy wybór, ale część z nich potrafi nieprzyjemnie zaskoczyć zawartością…
Czytaj dalej
Czy orkisz zawiera gluten – odpowiedź dla alergików
Czy orkisz zawiera gluten? Pytanie wydaje się proste, ale w praktyce dotyka kilku zupełnie różnych problemów:…
Czytaj dalej
Czy cukrzyk może jeść śledzie w occie – zalecenia dietetyczne
Czy cukrzyk może spokojnie zjeść śledzie w occie i nie martwić się o skok cukru we…
Czytaj dalej
Czy kawa w kapsułkach jest zdrowa – ryzyko i korzyści
Czy kawa w kapsułkach jest zdrowsza, gorsza, czy po prostu inna niż ta z ekspresu przelewowego…
Czytaj dalej
Czy herbata nawadnia organizm – co mówią badania?
Rozpraw się z mitami: herbata od lat uchodzi za napój, który niby jednocześnie nawadnia i odwadnia.…
Czytaj dalej
Czy kozie mleko ma laktozę – odpowiedź dla wrażliwych
Jeśli masz wrażliwy układ pokarmowy, powinieneś wiedzieć dokładnie, co kryje się pod hasłem „kozie mleko” zanim…
Czytaj dalej
Czy wieprzowina jest zdrowa – wpływ na organizm
Czy wieprzowina jest zdrowa? To pytanie wraca regularnie, bo wieprzowina jest jednym z najczęściej jedzonych mięs…
Czytaj dalej
Czy cukrzyk może pić kawę – zalecenia dietetyka
Czy wiesz, że reakcja organizmu na kawę może się diametralnie różnić u dwóch osób z tą…
Czytaj dalej
Uchyłki jelita grubego – co najlepiej jeść?
Wzdęcia, przelewania w brzuchu i kłujący ból po lewej stronie podbrzusza męczą, gdy przy uchyłkach jelita…
Czytaj dalej
Co jeść przy biegunce – produkty łagodne dla jelit
Nie każda biegunka wymaga głodówki i samej herbatki z cytryną. Najczęściej lepiej postawić na konkret: produkty,…
Czytaj dalej
Tabletki na alergię – które wybrać?
Alergia kojarzy się głównie z wiosną, jednak zimą również potrafi dawać o sobie znać, szczególnie w…
Czytaj dalej
Co jeść po kolonoskopii? Czego nie należy robić?
Przygotowanie do kolonoskopii jest wyczerpujące, ale o tym mówi się dużo. Mniej uwagi dostaje to, co…
Czytaj dalej
Jakie produkty zawierają najwięcej żelaza?
Niedobór żelaza dotyka około 25% populacji światowej, a objawy jak przewlekłe zmęczenie czy bladość skóry często…
Czytaj dalej
Nalewka z aronii: przepis na naturalny sposób na poprawę trawienia
Nalewka z aronii to prawdziwy skarb polskiej tradycji nalewkarskiej, który łączy w sobie głęboki, intensywny smak…
Czytaj dalej
Rok bez alkoholu: 15 korzyści dla zdrowia i samopoczucia
Decyzja o odstawieniu alkoholu na dłuższy czas może wydawać się trudna, szczególnie w kulturze, gdzie napoje…
Czytaj dalej
Dieta bez nabiału: dla kogo i dlaczego warto ją wybrać?
Dieta bez nabiału to coraz popularniejszy wybór żywieniowy, podejmowany z różnych powodów – od nietolerancji pokarmowych…
Czytaj dalej
Wprowadzenie do diety ketogenicznej
W świecie, gdzie trendy dietetyczne zmieniają się jak w kalejdoskopie, dieta ketogeniczna wyróżnia się jako fascynujący…
Czytaj dalej
Korzyści zdrowotne hazardu
Prawda jest taka, że hazard nie zawsze postrzegany jest w najlepszym świetle. Jednakże naukowcy udowodnili, że…
Czytaj dalej
Popularne właściwości lecznicze ziół – jak wykorzystać je w kuchni?
W czasach, gdy żywność jest coraz bardziej przetworzona i wzbogacona niezdrowymi składnikami, takimi jak polepszacze czy…
Czytaj dalej
Czy korzystanie z diety ketogenicznej jest bezpieczne dla zdrowia?
Stosowanie diety ketogenicznej to nowy trend, który według licznych zwolenników gwarantuje długofalowe efekty w walce z…
Czytaj dalej
Suszone morele – dla podniebienia, dla zdrowia, dla urody
Nie tylko świetnie smakują, ale doskonale wpływają na organizm. Wspomagają kondycję wzroku, chronią przed chorobami cywilizacyjnymi,…
Czytaj dalej
Dlaczego mój układ odpornościowy nie funkcjonuje prawidłowo?
Pomocne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego i walkę z chorobami Jak możesz poprawić swój układ odpornościowy?…
Czytaj dalej
Neuroprzekaźniki czyli broń w walce o dobry humor i produktywność
Neuroprzekaźniki to specyficzne substancje chemiczne, które znajdują się głównie w mózgu i dzięki temu, że uczestniczą…
Czytaj dalej
Jakie właściwości antynowotworowe i znaczenie dla mikroflory ma błonnik? – molekularny mechanizm działania
Błonnik pokarmowy jest nieprzyswajalnym przez organizm ludzki polisacharydem złożonym z kilku składników roślinnych, tworzących rozpuszczalne i…
Czytaj dalej
Erytrytol jako bezkaloryczna alternatywa cukru
Zaleca się go cukrzykom. Jest obowiązkowym składnikiem keto diety. Jako jedyny z substancji słodzących posiada zerowy…
Czytaj dalej
6 czynników które wpływają na Twoje samopoczucie
Na nasze dobre samopoczucie wpływ wywiera kilka czynników. Aby wstawać każdego ranka z uśmiechem na twarzy…
Czytaj dalej
Specjalistyczne informacje o glutenie i celiakii – to warto wiedzieć!
Gluten… W dzisiejszych czasach trudno o nim nie usłyszeć. Wystarczy włączyć telewizję, czy radio gdzie w…
Czytaj dalej
Główne właściwości lecznicze i zdrowotne owoców
czasach, gdy żywność jest coraz bardziej przetworzona, warto sięgać po produkty naturalne. Do takich należą owoce,…
Czytaj dalej