Największy problem z witaminą B12 polega na tym, że niedobór potrafi rozwijać się po cichu, a…
Czytaj dalejKategoria: Witaminy
Jak suplementować witaminę D – praktyczne wskazówki
Suplementacja witaminy D ma sens tylko wtedy, gdy dawka pasuje do wieku, masy ciała i wyniku…
Czytaj dalej
W czym jest witamina D3 – naturalne źródła w diecie
Wiele osób próbuje podnieść poziom witaminy D3 samą dietą, a po kilku miesiącach badań nadal widzi…
Czytaj dalej
Witamina B1 – gdzie występuje i jak ją uzupełniać?
Nie zawsze niedobór witaminy B1 wynika z „słabej diety”. Często w grę wchodzą też alkohol, stres,…
Czytaj dalej
Witaminy dla kobiet w ciąży: jak wybrać najlepsze?
Ciąża to wyjątkowy czas, kiedy odpowiednia suplementacja staje się nie tylko kwestią zdrowia przyszłej mamy, ale…
Czytaj dalej