Na wadze pojawia się liczba w kilogramach, ale w praktyce odchudzanie rozgrywa się w kaloriach. Organizmu…
Czytaj dalejKategoria: Fitness i aktywność fizyczna
Deficyt kaloryczny – jak obliczyć i utrzymać?
Jedzenie mniejszej ilości energii, niż organizm wydatkuje w ciągu dnia, sprawia, że ciało zaczyna korzystać z…
Czytaj dalej
Kalkulator WHR: Jak obliczyć wskaźnik talia-biodra i dlaczego jest ważny?
Czym dokładnie jest wskaźnik WHR i dlaczego warto go znać Wskaźnik WHR (Waist-Hip Ratio), czyli stosunek…
Czytaj dalej