Frytki z piekarnika uchodzą za „zdrowszą” wersję klasycznych frytek smażonych, ale różnica nie zawsze jest tak…
Czytaj dalejKategoria: Składniki odżywcze
Czy ryż preparowany jest zdrowy – wartości odżywcze i pułapki
Ryż preparowany uchodzi za lekką, „fit” przekąskę, ale jego rzeczywisty wpływ na zdrowie jest znacznie bardziej…
Czytaj dalej
Czy sushi z Biedronki jest zdrowe – na co uważać?
Sushi z Biedronki kusi wygodą i ceną, ale budzi też podejrzenia: świeżość ryby, konserwanty, „chemia”, realna…
Czytaj dalej
Czy kawa w kapsułkach jest zdrowa – ryzyko i korzyści
Czy kawa w kapsułkach jest zdrowsza, gorsza, czy po prostu inna niż ta z ekspresu przelewowego…
Czytaj dalej
Czy herbata nawadnia organizm – co mówią badania?
Rozpraw się z mitami: herbata od lat uchodzi za napój, który niby jednocześnie nawadnia i odwadnia.…
Czytaj dalej
Jakie orzechy mają najwięcej żelaza – lista i porównanie
U osób z niedoborem żelaza pierwszym odruchem jest zwykle sięgnięcie po mięso albo suplement. Coraz częściej…
Czytaj dalej
Najlepsze herbaty liściaste – ranking dla smakoszy
Herbata liściasta to napar z całych lub łamanych liści krzewu herbacianego, bez pyłu i sztucznych aromatów…
Czytaj dalej
Czy wieprzowina jest zdrowa – wpływ na organizm
Czy wieprzowina jest zdrowa? To pytanie wraca regularnie, bo wieprzowina jest jednym z najczęściej jedzonych mięs…
Czytaj dalej
Czy hummus jest zdrowy – korzyści i przeciwwskazania
Co wspólnego mają hummus z modnej knajpy i ten kupiony w markecie za kilka złotych? Łączy…
Czytaj dalej
Ile kalorii ma jajko – wartości odżywcze i zastosowanie w diecie
Teoretycznie jajko to po prostu produkt zwierzęcy z białkiem i tłuszczem, ale jego wartość odżywcza jest…
Czytaj dalej
Sok z winogron: właściwości prozdrowotne i składniki odżywcze
Sok z winogron to nie tylko orzeźwiający napój, ale także skarbnica cennych składników odżywczych i związków…
Czytaj dalej
Co ma najwięcej białka?
Jeśli celem jest zbudowanie mięśni, zgubienie tkanki tłuszczowej albo po prostu stabilne sycenie głodu, warto wiedzieć,…
Czytaj dalej
Co ma najwięcej tłuszczu?
Na pytanie „co ma najwięcej tłuszczu?” nie wystarczy odpowiedź „olej i chipsy”. Różne produkty mają podobną…
Czytaj dalej
Co ma najwięcej węglowodanów?
Najwięcej węglowodanów mają produkty, które są suche, mocno przetworzone lub po prostu… składają się głównie z…
Czytaj dalej
Co zawiera najwięcej wapnia?
Co zawiera najwięcej wapnia – na czym realnie oprzeć dietę Wapń kojarzy się głównie z mlekiem,…
Czytaj dalej
Jakie produkty zawierają najwięcej potasu?
Niedobór potasu to częsty problem, który może prowadzić do skurczów mięśni, przewlekłego zmęczenia i problemów z…
Czytaj dalej
Jeżyny: Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Jeżyny to soczyste, ciemnofioletowe owoce, które nie tylko zachwycają swoim intensywnym smakiem, ale również kryją w…
Czytaj dalej